跳绳和篮球哪个可以更快长高(跳绳和篮球哪个可以更快长高一些)

有些人很疑惑跳绳和篮球哪个能长得更快(哪个能长得更快)。肖磊，告诉我跳绳和篮球哪个能长得更快。

1.相比跳绳，打篮球更有助于长高和弹跳。

2.首先要知道，身高和弹跳力很大程度上是由遗传决定的，要通过后天的锻炼来提高是需要付出很多努力的。

3.跳绳的作用主要是增强你的跳跃速度和步伐，也有促进跑步的作用。而且打篮球的作用更全面，因为打好篮球，每一项能力都会得到锻炼。比如篮板锻炼你的弹跳能力。而且打篮球对身高的作用也很明显。青春期的男生只要饮食能跟上，打篮球一年长10厘米是很平常的事。

4.如果想长高，建议多打篮球，多游泳，还要注意饮食。多喝牛奶很重要。如果时间合适，可以每天打球或者游泳一两个小时，喝一瓶牛奶。只要还在发育，就能明显长高。

仅此而已。我希望肖磊的内容能帮助你了解更多。