怎样正确坐月子(怎样正确坐月子饮食)

2022-10-09 17:49:17

还有一些人对如何正确坐月子(如何正确坐月子饮食)很困惑。那么小松就来说说如何正确坐月子。

1.可以适量吃猕猴桃、苹果、香蕉等水果。头三天你应该吃得清淡些。三天后可以适当喝鸡汤等促进乳汁分泌的食物，忌食辛辣刺激性食物和过凉的食物。

2.坐月子期间要保证充足的睡眠，不需要长时间卧床。你要尽早做力所能及的事情，促进宫腔内瘀血排出，预防下肢静脉血栓形成。

3.个人卫生。孕妇产后要勤洗头洗澡，清洗外阴，保持清洁，避免被各种病原微生物感染，勤换卫生巾和卫生用品。

4.注意保暖。妈妈产后坐月子需要注意保暖，避免寒冷刺激。

5.可以考虑使用腹带、骨盆矫形带等。帮助你的身体恢复。

仅此而已。希望小松的内容能帮助你了解更多。

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