银花莲子粥的做法及营养(银花莲子粥的做法及营养功效)

2022-10-08 16:06:15

有些人很好奇银华莲子粥的做法和营养(银华莲子粥的做法和营养作用)。那么小美就来说说银花莲子粥的做法和营养。

1.做法:金银花15g，莲子30g，粳米100g，白糖2汤匙。

金银花洗净，莲子去皮，去心洗净。将金银花放入铝锅内，大火煮开，小火煮5分钟去渣，留汁备用。用清水反复冲洗粳米，去除杂质，备用。将莲子肉放入金银花锅中，将粳米用武火煮沸，改用小火煮沸至熟，加入白糖。

2.营养:花味甘润，有润肺清热的功效。

这就是我想说的。希望小美的内容能帮助你了解更多。

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