肉有什么好处(吃鹅肉有什么好处)

有些人不知道肉的好处(吃鹅有什么好处)。让小祖说说肉的好处。

1.吃肉和智力。人体细胞中约60%的水是蛋白质，约30%是脂肪，而脑细胞中的脂肪高达60-65%。这说明脂肪是大脑工作的重要物质，高效的思维活动都需要消耗大量的脂肪。科学研究发现，不吃脂肪的人智力也在下降，可见脂肪确实是支撑脑力的。

2.吃肉美容。其实适当的脂肪可以让皮肤有弹性，不容易松弛；能使皮肤看起来光滑润泽，但不易干燥粗糙；可以让身材匀称，充满曲线美。如果太“苗条”，皮肤会紧贴骨头，骨头的圆锥形、三角形轮廓特征会很明显，但会给人瘦骨嶙峋的感觉，失去美感。

3.抵御病菌。红肉含有大量的铁和锌，是构建健康免疫系统不可或缺的物质。此外，红肉还提供丰富的维生素D和维生素A，可以帮助身体有效对抗病菌。

这是全文的结尾。希望小祖的内容能帮助你了解更多。