新鲜甜橄榄可以炖汤吗(新鲜甜橄榄可以炖汤吗孕妇)

鲜甜橄榄能不能炖汤(孕妇可以用鲜甜橄榄炖汤)有少数人不知道。让小智来说说新鲜的甜橄榄能不能煲汤？

1.青橄榄汤大人小孩都可以喝，青橄榄润肺。如果孩子咳嗽过度，用青橄榄汤也能止咳化痰。

2.青橄榄8-10个，新鲜石斛2-3个，瘦肉200克，蜜枣1个，盐少许。

3.瘦肉去筋膜，剁成肉末。瘦肉油脂少，可以增强抵抗力。广东人喜欢把它剁成汤/炖着吃，可以更好的释放瘦肉本身的营养成分，让这碗汤喝起来更甜。

4.将剁碎的瘦肉放入炖锅中，用适量的水浸泡30分钟，使猪肉的肉质和风味渗透到汤中。

5.如果绿橄榄的味道特别酸，可以适当减少几个。一般青橄榄用刀背压平，更容易显露青橄榄的橄榄汁味道。

6.将石斛切成段，与展平的青橄榄、泡过的瘦肉一起放入炖锅中，隔水蒸炖1小时左右，最后加些盐调味即可。

这是全文的结尾。希望小智的内容能帮助你了解更多。