银耳怎么吃最有营养(银耳怎么吃最有营养还减肥)

2022-09-30 21:46:23

有些人不知道怎么吃最有营养的银耳(怎么吃最有营养的银耳又能减肥)。那么就让肖剑来说说如何吃最有营养的银耳吧。

1.银耳是一种营养丰富的吃法。建议可以和红糖莲子枸杞汤一起喝。根据自己的体质，还可以添加一些中草药，如当归、党参、黄芪、银耳等，这些中草药营养丰富，含有丰富的胶原蛋白、矿物质和维生素。