营养成分表怎么看热量(食物营养成分表怎么看热量)

2022-09-30 15:29:44

有些人很好奇营养清单是怎么看热量的(食物营养清单是怎么看热量的)。那就让小泰来说说怎么看营养成分表中的热量吧。

1.了解营养成分表上千卡(kcal)和千焦(KJ)的关系。一千卡约为4.2千焦。

2.食物营养成分表的热量一般以千卡或千焦为单位。

3.流质食物营养成分表中热量的多少，一般以100ml食物中所含热量的多少来标识。

4.固体上的营养成分表中的热量一般是用100克食物所含的热量来标识的。

5.能量摄入按100克热量或每100毫升热量×(摄入量÷100)计算。

这就是本文的全部内容。希望小太的内容可以帮助你了解更多。

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