不吃晚餐真的能减肥吗(不吃晚餐真的能减肥吗jKjf9061)

2022-09-29 04:44:23

有些人很好奇不吃饭真的能减肥吗(jKjf9061)。然后让小丽说说不吃晚饭真的能减肥吗？

1.因为没有运动，几乎没有消耗，热量亏空很小，分解脂肪的作用微乎其微。

2.你减肥的原因是更多的肌肉和水分。因为你不吃晚饭，你在努力减肥，但是身体不知道。身体会优先调动肌肉而不是脂肪参与供能，所以肌肉会更倾向于分解流失，而肌肉有储水的功能，所以水分也会顺便流失。

3.谨防反弹:肌肉流失的结果是，自己的新陈代谢会下降。虽然新陈代谢的水平和肌肉关系不大，但是当你的肌肉减少的时候，新陈代谢的水平肯定会下降。反弹和瓶颈是减肥过程中最头疼的两个问题。是自身基础代谢下降造成的。

这就是我想说的。希望小丽的内容能帮助你了解更多。

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