总是情绪低落怎么办(总是情绪低落怎么办呢)

有些人不知道如何处理总是感到沮丧。所以小燕，给我讲讲怎么总觉得压抑？

1.列出让你感恩的事，善待他人，不记仇，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待对你好的人。

2.发展自己的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的身心。

3.与他人建立联系，多与亲友交谈。人的精力有限，但想做的事情很多，减少不必要的人际约束。

4.关爱自己。不要因为总想打动别人而刻意改变自己。有意种花，就开不了花，就不想种。

5.要和优秀而不是和别人竞争，进步才是最大的胜利；和自己而不是别人战斗，战胜自己才是最大的赢家。

6.接受自己能力有限的事实，在生活中选择自己真正想做的事，真正想爱的人。

7.消除敌意和攻击性，尝试与他人合作而不是独自竞争，对问题果断决策，随机应变。

8.学会聊天关心别人，不要把自己看得太重，尽量不要给别人自私的感觉。

9.不要抱怨不重要的事情，不要总是把事情看得很重，不要把所有的过错都归咎于自己，不断寻找新的爱好，关心最近的时事和身边的新事物。

10.交朋友，积极向上，和积极的人交往，尽量少和消极的人接触。除非你能改变他，否则你会被他改变。不同的选择会导致不同的人生。

这是全文的结尾。希望小燕的内容能帮助你了解更多。