饺子和包子哪个升糖快(饺子和包子哪个升糖快些)

2022-09-28 05:45:42

还有少数人不知道饺子和包子(饺子还是包子)哪个糖涨得快。那就让小龙给我们讲讲饺子或者包子，哪个糖涨的最快。

1.两者都不快。

2.包子和饺子都是用面粉混合肉馅和菜馅制成的，其中影响血糖的主要是精制面粉。无论是肉馅还是菜馅，对血糖的影响都不是很大，所以饺子和包子都属于中低GI食物，升糖指数都不是很高。

3.但是，当你吃了太多的面粉，摄入了太多的面粉，也可能导致血糖水平偏高。建议大家在吃的时候尽量选择皮薄蔬菜比例大的饺子和包子。

仅此而已。希望小龙的内容能帮助你了解更多。

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