什么水果降血压最好(降血压的水果有哪些)

还有少数人不知道什么水果降血压最好。让小慈来说说什么水果降血压最好？

1.柿子:柿子有降血压、预防动脉硬化的作用。

2.西瓜:西瓜有十几种营养成分，对高血压有很好的治疗作用。

3.火龙果:火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、尿酸等现代流行性疾病有很好的疗效。

4.柠檬:柠檬含有丰富的维生素C和维生素P，能增强血管的弹性和韧性，缓解钙离子，促进血液凝固，可防治高血压等心血管疾病。

5.芒果:芒果含有丰富的维生素A和C，有利于视力健康，延缓细胞衰老，预防老年痴呆症，抑制动脉硬化、高血压和预防癌症。

6.香蕉:香蕉富含钾。每天吃一根香蕉，可以满足体内对钾的需求，稳定血压，保护胃肠道。因此，高血压患者应多吃香蕉。

7.猕猴桃:猕猴桃和果汁能降低胆固醇和甘油三酯，还能抑制致癌物质的产生，可预防和辅助治疗高血压、高血脂、肝炎、冠心病和尿道结石。

8.新鲜李子:新鲜李子富含酸度、苹果酸、琥珀酸等营养成分。患有高血压、头晕、失眠、夜间入睡困难者，可取陈年炖梅子3片(即以乌梅、水微火炖之)，以适量开水炖服，有降血压、助眠、清热生津之功效。

9.苹果:高血压吃苹果可以降低血胆固醇，降低血压，保持血糖稳定。苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素、锌等微量元素，可预防动脉硬化、动脉硬化和冠心病。近年来研究证实，多吃苹果对嗜盐的高血压患者尤其有益。

10.鲜枣:与其他水果相比，鲜枣的多种营养元素含量最高，如维生素C、钾、镁等。维生素C能软化血管，预防高血压、冠心病、动脉硬化。同时，维生素C有助于阻断致癌物N-亚硝基化合物的形成，从而降低肿瘤形成的风险；钾能增强肌肉兴奋性，参与蛋白质、碳水化合物合成和热能代谢；镁能抑制神经兴奋性，参与蛋白质的合成，肌肉收缩，调节体温。

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