桃子升糖快吗(桃子升糖快吗能吃吗)

2022-09-27 01:06:52

有些人不知道桃子能不能快速升糖(桃子能不能快速吃)。所以，潇湘，给我讲讲桃子能不能快速升糖。

1.桃子的升糖指数为28，可以反映某种食物吃到一定程度后升高血糖的速度和能力。数值越高，升糖速度越快，说明桃的升糖能力不是很快。

2.桃子的含糖量在8%-9%左右，低于其他水果。而且，桃子富含蛋白质、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。，血糖高的人可以适量食用。

仅此而已。希望潇湘的内容能帮助你了解更多。

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