吃什么养胃又助消化(吃什么养胃又助消化又减肥)

2022-09-26 01:29:31

少数人不知道吃什么养胃助消化(吃什么养胃助消化减肥)。让小面说说吃什么养胃助消化。

1.南瓜。

南瓜富含维生素和果胶。果胶具有良好的吸附性，能保护胃黏膜，加强胃肠蠕动，帮助消化。

2.卷心菜。

具有健脾养胃、清热利尿的作用，含有大量的维生素c。

3.猕猴桃。

还有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动。膳食纤维有助于消化系统的正常运转和废物提取。平时可以选择新鲜的蔬菜水果，注意三餐的规律。

仅此而已。希望小面的内容能帮助你了解更多。