吃瓜子会长胖吗(减肥期间吃瓜子会长胖吗)

有些人很好奇吃瓜子会不会胖(减肥期间)。让小莲说说吃瓜子会不会胖？

1.吃瓜子不会胖，除非经常吃很多瓜子。

2.瓜子富含维生素、蛋白质、油脂等。据调查，每天吃一把瓜子，有利于平静心情、防止衰老、预防成人病、治愈失眠、增强记忆力、预防癌症、高血压、心脏病等疾病。

3.瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，使其兴奋。当它到达消化器官时，使各种消化酶的唾液和胃液分泌旺盛，有利于消化和停滞。饭前吃瓜子可以刺激食欲，饭后吃瓜子可以消化食物。瓜子营养丰富，香气诱人。

4.西瓜子可以健胃、益肺、润肠。葵花籽富含脂肪酸和维生素e，南瓜子有驱虫的作用，每天可以适量吃一把瓜子，但不宜过量。

仅此而已。希望小莲的内容能帮助你了解更多。