湿热天气在饮食上要注意什么(湿热天气在饮食上要注意什么呢)

2022-09-25 19:01:54

不是每个人都知道湿热天气要注意什么(湿热天气要注意什么)。那么，萧冰，谈谈在炎热潮湿的天气里饮食应该注意些什么。

1.冬瓜。具有清热利湿、消肿解毒、生津除烦的功效，适用于暑热、烦渴、水肿、小便不利、消渴、水肿、哮喘等病症。

2.玉米。具有调中开胃、降浊利尿的功效。

3.扁豆。具有健脾和中、祛暑除湿的功效，适用于暑湿、脾虚呕吐等症。

4.鲫鱼。具有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、体虚口渴、水肿、小便不利等症。

5.绿豆。绿豆具有清热解毒、祛湿利尿、消暑解渴的功效。多喝绿豆汤有利于解毒消肿，但煮的时间不宜过长，以免有机酸和维生素受损，降低效果。

仅此而已。我希望萧冰的内容能帮助你了解更多。

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