吃瓜子会影响减肥吗(吃瓜子会影响减肥吗知乎)

2022-09-25 12:35:15

有些人不知道吃瓜子会不会影响减肥(吃瓜子会不会影响减肥？知乎)。所以小宇，说说吃瓜子，会影响减肥吗？

1.瓜子是高脂肪食物，对减肥影响很大。

2.瓜子的营养相当高，维生素、蛋白质、油脂的含量都名列前茅。但是，瓜子也是一种高热量的食物。瓜子的热量为597千卡，蛋白质23.9克，维生素E34.53毫克，脂肪49.9克，镁264毫克。瓜子这种高热量的食物，减肥者吃多了容易发胖，所以平时不要贪吃。

这就是我想说的。希望小宇的内容能帮助你了解更多。

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