跑步一小时相当于骑行多久(跑步一小时相当于骑行多久能减肥)

2022-09-25 09:25:14

有些人很好奇跑一小时相当于骑多久(跑一小时相当于骑多久可以减肥)。让高笑谈谈一个小时的跑步相当于骑多久。

1.跑步一小时消耗多少热量，和跑步的速度密切相关。骑车半小时相当于跑步一小时。

2.一般通过运动或锻炼减肥的人，往往是通过慢跑来实现的。如果以慢跑的方式跑一个小时，大约会消耗400卡的热量。

3.用慢跑来减肥或者锻炼，一般持续半小时到一小时。不建议持续时间过长或过短。

仅此而已。我希望高笑的内容能帮助你了解更多。

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