土豆的热量和一碗米饭哪个热量高(土豆的热量和一碗米饭哪个热量高一些)

2022-09-20 18:11:10

有些人很好奇土豆或者一碗米饭的热度(哪个更高)。接下来让小康说说土豆的热量和一碗米饭的热量。

1.豆类热量:土豆100g，热量约75kcal。大米热量:100克大米热量110千卡。10大于75，所以米饭热量高。

2.土豆:76/94(卡路里/克)。

3.大米:117/100(卡路里/克)。

4.100克土豆有80千卡热量，100克大米有110千卡热量(生吃)。

5.炒100克。炸土豆的热量大于500大卡。

6.所以土豆热量低，但是一定要注意烹饪方法。最好在水里煮或蒸。

仅此而已。希望小康的内容能帮助你了解更多。