燕窝怎么做好吃又营养(燕窝怎么做好吃又营养价值)

2022-09-19 14:02:37

少数人不知道燕窝有多好吃多营养(燕窝有多好吃多营养)。让潇雅谈谈燕窝是如何美味又有营养。

1.准备食材:燕窝5g，冰糖20g，纯净水适量。

2.将白燕灯浸泡在纯水中4小时左右，用小相机将明显的绒毛取出，用手顺着纹路撕成细条，再浸泡4小时，中间换两三次水，冲洗干净，挑出浮毛。

3.将泡好的燕窝倒入炖锅中，加入适量纯净水，泡好燕窝即可。

4.加入冰糖，盖上锅盖，放入锅中。锅里的水可以到锅的1/3。盖上锅盖，大火烧开，然后转到最低火，小火炖30分钟左右。

5.炖好后表面有少量泡沫，有点沸腾粘稠，闻起来有蛋清的味道！

仅此而已。我希望潇雅的内容能帮助你了解更多。

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