维生素b6的食物和水果(维生素b2的食物和水果)

2022-09-18 14:40:51

不是每个人都知道维生素b6的食物和水果(维生素b2的食物和水果)。然后肖飞会谈到维生素b6的食物和水果。

1.含维生素b6的食物和水果很多，如菠菜、白菜、土豆等蔬菜，牛油果、红枣、橙子、枇杷等水果，还有芝麻、蜂蜜、燕麦、坚果等，含维生素b6较多。如果缺乏，可以在饮食中适量补充。

2.富含维生素b6的食物中有大量的蔬菜和水果。建议平时吃的食物不要太单一，还是补充各种食物比较好。

仅此而已。我希望肖飞的内容能帮助你了解更多。

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