蛋白质的功能是什么(蛋白质的功能是什么生物)

2022-09-09 08:54:51

有些人很好奇蛋白质的功能是什么(蛋白质的功能是什么)。所以，小昌，说说蛋白质的功能是什么。

1.蛋白质可以维持肌肉和骨骼的兴奋性。蛋白质是人体骨骼和肌肉的重要组成部分，可以维持肌肉和骨骼的兴奋性。缺乏蛋白质会导致骨质疏松、腰膝酸痛、腿脚抽筋、皮肤下垂、牙龈脱落、全身免疫力下降。

2.人体每日蛋白质需求量为80 ~ 90g。平时可以吃一些高蛋白的食物，如鸡蛋、鱼虾、排骨、牛肉等。也要多吃新鲜蔬菜水果，不要挑食。

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