无氧速度耐力中的无氧是指什么(无氧速度耐力中的无氧是指什么和什么)

有人对无氧耐力是什么意思(无氧耐力是什么意思，无氧耐力是什么意思)感到不解。接下来让小文说说无氧速度耐力中无氧是什么意思。

1.无氧速度耐力是指肌肉在“缺氧”状态下的高速剧烈运动。

2.无氧耐力是指在缺氧状态下长时间为肌肉收缩提供能量的工作能力。经常使用短时间、最大强度和短时间休息的重复运动。1分钟左右，连续剧烈运动，如快速间歇跑、重复跑、400米跑、对抗性球类运动等。在国际长跑比赛中，一些来自东非高原的运动员往往能取得好成绩，就是因为他们生活在高原，无氧耐力强。

3.无氧运动是相对有氧运动而言的。运动过程中，身体的新陈代谢加快，而加快的新陈代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过体内糖、蛋白质、脂肪的分解代谢获得的。运动量不大时，如慢跑、跳舞等，机体的能量供应主要来自糖的有氧代谢。主要靠糖的有氧代谢供能的运动，就是我们所说的有氧运动。

这就是我想说的。希望小文的内容能帮助你了解更多。