米饭怎么清洗才干净(米饭怎么清洗才干净呢)

2022-09-06 02:08:50

少数人不知道怎么淘米(怎么淘米)。那就让小武来说说怎么淘米吧。

1.用冷水淘米，不要用自来水或热水。并且要尽量减少用水量和淘洗次数，以清除泥沙为主。

2.它含有维生素和无机盐，特别易溶于水。淘米时间过长，用力揉搓，米的表面营养就会流失！大米的营养主要在表层。

3.淘米之后，要马上下锅煮。大米经过长时间浸泡后，大米中一种叫核黄素的营养物质会大量流失，蛋白质和脂肪也会有所损失。

仅此而已。希望小武的内容能帮助你了解更多。

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