夏季吃什么驱寒去湿(夏季吃什么驱寒去湿热)

有些人对夏天吃什么祛寒湿(夏天吃什么祛寒湿热)很疑惑。让小菊来说说夏天吃什么去寒湿。

1.夏天吃白扁豆去寒湿。白扁豆味淡而甜。除了碳水化合物，每一百克还含有28克蛋白质、116毫克钙和许多其他营养物质。它具有和胃、燥湿、健脾、利尿、止泻的作用。

2.夏天驱寒淋湿吃山药。山药没有直接除湿的功效，但是山药可以健脾，间接可以排出体内湿气。山药可以炒，可以炖，可以当零食，可以蒸，可以蘸白糖。

3.夏天吃黄花菜。黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾，味道鲜嫩，营养丰富。它富含花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体必需的营养物质，其胡萝卜素甚至超过番茄数倍。具有清热利湿、健胃消食、明目安神、止血通乳、消肿的作用。

4.夏天吃薏米祛寒祛湿，薏米能促进体内血液循环和水分代谢，发挥利尿消肿的作用，有助于改善水肿肥胖。薏仁水是很好的排毒方法。薏苡仁用开水直接煮开后，根据个人口味加一点糖。是皮肤美白的天然护肤品。

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