铁杆山药带皮可以吃吗(吃铁棍山药需要去皮吗)

2022-09-01 22:25:09

少数人不知道铁山药能不能带皮吃(铁山药需要去皮吗)。接下来让小点来说说关于带皮硬核山药能不能吃的内容。

1.铁干山药的外皮里也有很多营养，所以铁干山药可以带皮蒸，这样不仅不会对身体有害，还能吸收更多的营养。

2.如果去皮不当，相当于扔掉了很多好东西，所以蒸的时候尽量带皮蒸。如果不喜欢山药皮，可以蒸熟后去掉，既方便又不会影响营养。

仅此而已。希望小厅的内容能帮助你了解更多。

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