丝瓜的热量(丝瓜的热量是多少大卡)

2022-08-31 01:28:32

还有少数人不知道丝瓜的热量(丝瓜的热量是多少)。让小静说说丝瓜的热。

1.丝瓜是一种热量非常低的蔬菜，每100g丝瓜仅含20卡热量。

2.丝瓜富含钙离子、镁离子、蛋白质，以及少量的核磺酸、铁离子和烟酸。适量食用一些丝瓜，可以有效吸收丝瓜中的膳食纤维，促进肠道蠕动，缓解便秘，加速体内胆固醇代谢物的排泄，从而起到一定的减肥作用。丝瓜中的维生素E和维生素C能有效抗氧化，延缓皮肤衰老。

这就是我想说的。希望小静的内容能帮助你了解更多。

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