怎么看自己是否塌腰(怎么知道自己有没有塌腰)

2022-08-30 16:21:08

还有少数人不知道怎么看自己有没有崩溃(怎么知道自己有没有崩溃)。让小丽说说怎么看自己有没有崩溃。

1.判断腰椎塌陷的方法:准备一面镜子，挺直腰，观察镜子里的你的腰是否会不自觉地弯曲，导致臀部松弛，小腹突出。

2.腰椎正常的生理曲度是稍微向前弯曲，角度比较小。腰椎塌陷就是腰椎后凸，也就是相当于腰椎向后弯曲，而不是用力。当人体脊柱的肌肉发力时，可以保持腰椎的生理弯曲，腰椎向前弯曲，所以腰椎的肌肉放松时就会形成这种屈曲的姿势。

仅此而已。希望小丽的内容能帮助你了解更多。

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