正常一公里跑步几分钟合格(一公里跑步多少分钟合格)

2022-08-25 21:58:48

有些人不知道正常的一公里跑多少分钟才算合格(一公里跑多少分钟才算合格)。让小西说说正常一公里跑几分钟。

1.正常跑1公里5到6分钟左右，慢跑10分钟以上。

2.奔跑的定义是陆地动物用脚移动。它在体育运动中的定义是一种步伐，双脚不同时着地。也可以是有氧运动或无氧运动。最佳时间是上午9点到10点和下午4点到6点。前者空气清新，体内肾上腺皮质激素水平达到峰值。根据生物钟，4点到6点左右，身体的适应能力和身体的动员能力最佳。

这就是我想说的。希望小希的内容能帮助你了解更多。

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