坚果有什么(坚果有什么营养)

有些人很好奇坚果有什么(坚果有什么营养成分)。让小源谈谈坚果有什么。

1.核桃:核桃是胡桃科胡桃属植物。与杏仁、腰果、榛子一起被誉为世界“四大干果”。

2.杏仁:蔷薇科落叶乔木杏或山杏的种子。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁。

3.榛子:又名名栗、尖栗或栗，是桦木科榛子属落叶灌木或小树，高约1至7米。

4.松子:松子又名松子、果仁、海子，是松科植物红松的种子，是常见的坚果之一。富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。

5.开心果又称开心果，为漆树科阿月浑子属多年生落叶果树。野生种起源于中亚和西亚山区，最早栽培于西亚，距今已有3500年历史，中亚有2000年历史，欧洲意大利有1500年历史。

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