黑米搭配什么煮粥最好(黑米搭配什么煮粥最好给产妇吃)

2022-08-24 22:18:58

还有少数人不知道什么是最好吃的黑米粥(孕妇吃什么最好吃的黑米粥)。让小莲来说说最好吃的黑米粥。

1.材料:黑米100克，花生100克，大米50克。

2.练习:

(1)花生洗净，用冷水浸泡30分钟。

(2)准备黑米。

(3)黑米洗净，用冷水浸泡30分钟。

(4)将浸泡在水中的花生放入沸水锅中煮沸。

(5)大米洗净，用冷水浸泡20分钟。

(6)花生煮15分钟后，将黑米放入锅中一起煮。及时搅拌。

(7)5分钟后，将米饭放入锅中，一起煮。其间及时搅拌，煮至食材熟透关火。盖上锅盖，煨5、6分钟后再享用。

仅此而已。希望小莲的内容能帮助你了解更多。

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