花生属于坚果类吗(水煮花生属于坚果类吗)

2022-08-23 18:13:26

有些人不知道花生是否属于坚果(水煮花生属于坚果)。让小燕来说说花生是否属于坚果。

1.花生是坚果。

2.花生是我国产量丰富、消费广泛的一种坚果。它的果实含有蛋白质、脂肪、糖、维生素A、维生素B6、维生素E和维生素K，以及钙、磷和铁等矿物质。含有人体所需的八种氨基酸和不饱和脂肪酸，包括卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。脂肪含量为44-45%，蛋白质含量为。它富含维生素B2、PP、A、D、E、钙和铁，并含有硫胺素、核黄素、烟酸等多种维生素，能促进人体脑细胞的发育，增强记忆力。

这就是我想说的。希望小燕的内容能帮助你了解更多。

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