体内寒气太重如何去除(体内寒气太重如何去除湿气)

有些人很好奇体内寒气太多怎么排(体内寒气太多怎么排湿气)。所以小贤讲讲如何祛除体内过多的寒气。

1.如果体内寒气太重，可以拔罐泡脚。每天快步走35分钟左右。同时可以活动手臂，驱寒，促进血液循环，防止肥胖。饮食方面，少吃生冷食物，多吃能保暖的热性、温性食物，如牛肉、羊肉、鲭鱼、洋葱、大葱、南瓜、栗子、核桃、苹果、枣等。穿衣服的时候要特别注意腰腿保暖。如果你的下半身是温暖的，你的上半身就不会觉得太冷。

2.还应避免穿紧身衣和紧身衣，以免阻碍血液循环。晚上睡觉的时候泡脚，用38℃到40℃的水浸泡20分钟，水要过脚踝，有利于促进血液循环。

这就是我想说的。希望小仙的内容能帮助你了解更多。