怎么泡干豆(怎么泡干豆角又绿又嫩)

有些人不知道怎么泡豆干(怎么泡豆干又绿又嫩)。让小美来说说怎么泡豆干。

1.豆干怎么泡；将豆干结放入盆中，加入开水，浸泡5分钟左右。或者冷水浸泡4-5个小时。豆结的做法:将豆结浸泡备用。锅里倒油，加热至温热，放入豆腐，炸至变色，捞出控油。锅里留少许底油，放入花椒、辣椒、干辣椒，小火煸炒至香。倒入炒好的豆结，加入适量的盐、辣椒粉、孜然粉，翻炒均匀。

2.干豆的功效:热量(卡路里)326.00碳水化合物(克)61.90脂肪(克)0.40蛋白质(克)25.30纤维素(克)6.50维生素A(微克)5.00维生素C(毫克)-维生素E(毫克)1.86胡萝卜素(微克)30.86 2.60胆固醇(毫克)单镁(毫克)92.00钙(毫克)137.00铁(毫克)19.20锌(毫克)

本文到此结束。希望小美的内容能对大家有所帮助。