三伏天最好的去湿气法(三伏天去湿气最有效)

有些人对三伏天最好的除湿方法(三伏天最有效的除湿方法)感到不解。让哮天谈谈三伏天最好的除湿方法。

1.泡脚

三伏天，很多人习惯用冷水洗澡，可以用温水泡脚。水温达到40摄氏度，浸泡时间15分钟。最好有通络、除湿、利尿的功效。

2.擦

有些人会出现不是看不见的水肿现象。刮痧可以活血化瘀，解毒。

3.拔火罐

如果体内湿气很严重，可以去专业的中医院，拔罐，也可以活血化瘀，排毒。

4.锻炼

运动会使人体出汗，从而排出体内的水分。所以夏天做一些适当的运动，可以慢慢排出湿气。

5、糯米红豆汤

取薏米、红豆，先用水浸泡，再煮汤。煮软后，放少许冰糖调味。多糖不要放太多，可以健脾利尿。非常适合三伏天。

本文到此结束。希望哮天的内容能对你有所帮助。