圆肩怎么睡(侧身睡觉圆肩)

2022-07-29 04:45:26

有些人不知道圆肩怎么睡(圆肩侧睡)。然后小康说说圆肩怎么睡。

1.圆肩可以平睡。睡觉时要选择合适的有支撑的枕头，支撑颈椎的正常曲度。

2.圆肩可以把肩膀压平。具体方法是:将肩胛骨向后挤压。上半身站直，收腹，收下巴，然后将肩胛骨一起向后挤压5秒，放松。一共做5组。

本文到此结束。希望小康的内容能对大家有些帮助。

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