维c怎么吃(维c怎么吃效果最好)

2022-07-22 08:50:35

不是每个人都知道怎么吃维生素C(维生素C效果最好)。所以说说怎么吃维生素c吧。

1.早餐或午餐后吃:大家都知道水果“早上是金色的，中午是银色的”，VC也是如此，尤其是一些从天然水果中提取的VC产品，应该在早餐或午餐时吃才能收到良好的效果。

2.每日服用100mg:VC不宜长期过量，因为容易引起草酸或尿酸结石。但如果你是从保养的角度出发，建议每天服用100 mg左右，安全有效，不会造成所谓的副作用。

3.维生素C主要用于脓毒症的防治，也可用于各种急慢性感染性疾病，以及紫癜等辅助治疗，还可用于慢性铁中毒的治疗。

本文到此结束。希望小禅的内容能帮到你。

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