食用橄榄油的好处有哪些(食用橄榄油的好处有哪些英语)

2022-07-21 13:32:16

吃橄榄油有什么好处(英文)？少数人不知道。接下来，就让肖山说说吃橄榄油的好处吧。

1.促进血液循环:橄榄油中的Omega 3不饱和脂肪酸可以松弛动脉，防止血栓形成和高血压引起的动脉损伤，保证有效的血液循环。

2.抗癌:橄榄油富含多种不饱和脂肪酸，其中ω-3不饱和脂肪酸可减少肿瘤对血液中亚油酸的提取，阻断肿瘤的营养来源。

3.护理皮肤:橄榄油富含角鲨烯和脂肪酸，能保持皮肤弹性和滋润。此外，橄榄油富含各种维生素和酚类，具有很强的抗氧化能力，可以防止皮肤老化。

内容就这些了。希望萧山的内容能起到指导作用。

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