生芝麻怎么吃(生芝麻怎么吃有营养)

2022-07-21 01:31:43

不是每个人都知道生芝麻怎么吃(生芝麻怎么吃有营养)。让小英说说生芝麻怎么吃。

1.生黑芝麻一般建议磨成芝麻块或黑芝麻粉备用。这种口感很好，植物油、不饱和脂肪酸、矿物质摄入体内后能有效吸收。既能润滑肠道，改善便秘，又能加速脂肪燃烧，有一定的减肥效果。

2.还能乌发生发，对脱发、肾虚的人有很好的辅助治疗作用。

3.但需要注意的是，脾胃虚弱者和老年人最好不要生吃黑芝麻，否则可能会影响消化。

仅此而已。希望小英的内容能帮到你。

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