小麦怎么吃(小麦怎么吃比较好啊)

2022-07-21 01:14:01

还有相当一部分人不知道小麦怎么吃(小麦怎么吃比较好)。让哮天谈谈如何吃小麦。

1.小麦主要含有蛋白质、碳水化合物、铁、磷、钙、麦芽糖、葡萄糖、果糖、维生素B1、维生素B2、维生素E、麦芽糖酶、淀粉酶、膳食纤维等营养成分。常与米饭等食材一起用于烹饪，营养价值较高。

2.材料:小麦100克，绿豆50克。做法:先将小麦、绿豆洗净，浸泡半小时以上；将泡好的小麦和绿豆一起倒入锅中，加入适量的水；大火煮半小时，再转小火煮10分钟，然后关火。

仅此而已。希望哮天的内容能帮到你。

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