职场心理分析：自慰能减压吗

自慰能减压吗

前言：如果真的已经到了想不开的地步，不如让自己做个自私的“废人”给自己放个长假，去做自己开心的事，睡觉，玩乐，运动，旅行，一切可以转移注意力的事。

每个人都有想逃避现实的时候,面对一个具体压力时更是如此。英国佩斯利大学心理学家斯图加特·布隆迪对压力与性生活的关系研究得非常深入。他认为,虽然激情是性爱中最美的一部分,但人们不应忽视,性爱还会带来平静的生理感受:激情过后的相拥而眠,吸着对方的鼻息,两颗心紧紧地靠在一起,让人放松、安宁。

自慰的减压效果胜过夫妻性爱,是所有与性相关的行为中减压效果最好的。自慰体力消耗小,不必担心伴侣是否达到了高潮,更容易让人全情投入。不过,对于一部分对自慰有负罪感的人来说,自慰带来的愉悦感越多,之后那种兴奋消退得就越快,罪恶感也就越深,而这种后悔和不安会带来更多的压力。因此,尚不能接受自慰观念的人,一定不要贸然尝试这种“减压方法”。一次自慰带来的愉快感觉会延续长达7天的时间。

2.1、有利于健康

自慰会加速全身的血液循环,还能让大脑释放令人感觉愉悦的激素“内啡肽”。当大脑中掌控喜悦情绪的部分被刺激时,你就不会再想令人烦恼的事情了。

2.2、改进性生活

自慰能让你在性爱过程中感觉更舒适,提高你的自信心。在自慰的过程中,你能了解到自己的欲望,这是你认识自己的身体的机会。探索出什么样的行为能让你感觉舒服。

2.3、可缓解更年期女性遇到的性问题

更年期过后,很多女性感觉身体发生了很大变化。女性阴道可能变窄,使性交及阴道检查变得痛苦。可以通过自慰来防止阴道变窄,最好辅以含水量大的润滑剂,可保血液循环通畅、改善干燥和纤维化的趋势、并增强性欲。

过于频繁,导致使泌尿系统长期处于充血状态,且若进行该行为时保护不当,易发生尿道感染,甚至有损生殖器官。

导致神经长期保持较高的兴奋状态或者很短就射精,易引起性功能障碍疾病,导致生活质量的下降。

由进行此行为身体和精神上高度集中,消耗大量能量,容易导致精神上萎靡不振,身体疲惫,不利于工作和学习 。

因为手淫的刺激,和长期处于兴奋的害怕紧张之中,神经受到伤害容易引起神经衰弱,这不是危言耸听。长时间的精神压力,会使大脑皮层处于持续兴奋状态,易出现疲劳,表现为注意力不集中,思维迟缓,反应迟钝等现象,若不能及时得到调整,最终出现神经衰弱,胃病即内分泌失调等。

月经周期与手淫之间没有直接的联系。体内性激素代谢,有条不紊地操纵着卵巢的功能和子宫内膜的变化。这种规律不会随手淫本身的机械性刺激而有所改动,正如婚后的性生活不会直接干预月经周期规律一样的道理。

男人长期自慰手淫可能引起前列腺炎,而女人自慰也容易引起尿道发炎。手淫机械性刺激磨擦外阴部的动作,不但会直接刺激尿道口部,造成尿道口充血与水肿,而且不洁手淫,很容易造成细菌等病原体侵入尿道内,引起发炎,应及时去医院治疗。女性性自慰是女性正常性功能的表现,是获得性体验和性高潮的重要手段。但长期的、频繁的、无节制的手淫,会影响身体健康,需要引起大家的重视。

不要盗取异性内衣裤等贴身用品做自慰工具,这是恋物癖而不是正常的自我娱乐。

要从自慰中得到最大乐趣,除了要有丰富的性幻想外,还要有舒适、私密的空间,注意事前事后的卫生。因为自慰有自己的特殊表情和行为,只有保持私密才能让享受者更加放松,也是对其他人应有的尊重。

自慰也要注意安全。不要尝试用玻璃器皿、不洁物品进行辅助自慰。

1、分散法:积极参加体育锻炼,充分安排业余时间,或多参加体力劳动,使自己无暇顾及手淫。

2、学习法:学习性卫生知识,正确认识人体,正确认识手淫习惯的害处,消除对性的神秘感。

3、去“邪”法:建立正确的人生观,排除杂念,一心一意工作学习,不想非非,坚持不着淫书、淫画、不观看淫秽录像。

4、睡眠法:有手淫习惯者要养成上床就入睡的习惯,不要躺在床上胡思乱想;手淫频繁者可服少量安眠药,不要急于钻被窝,待睡意已浓,立即上床入睡。早晨起床要及时,醒后即起不可恋被窝,早晨起床前也是最易发生手淫的时间,有尿勿憋,及时排掉,防止阴茎勃起。

注意：如何为精神压力大的当代年轻人减压？这个问题已经迫在眉睫。除了政府和相关组织的科普，更重要的是身边人的关心，大家要互相鼓励，让心理低落的人重新燃起对生活的希望，只要一个人还热爱着周围的事物，那他就一定会有坚持下去的勇气。