职场心理分析：为什么抑郁症跳楼自杀

为什么抑郁症跳楼自杀

前言：如果真的已经到了想不开的地步，不如让自己做个自私的“废人”给自己放个长假，去做自己开心的事，睡觉，玩乐，运动，旅行，一切可以转移注意力的事。

1、为何抑郁症患者容易自杀

很多抑郁症患者都会把自己封闭起来,封闭是他对抗外部世界的本能防御方式。封闭可以缓解患者的伤痛,但却会构成新的心理障碍。自杀是另一种防御方式,或许可以称之为终极防御。这种防御最快捷、最有效,也最彻底,只不过,它带来的是毁灭。

中国有病历记录的抑郁症患者超过3000万人,如果加上未曾就诊的患者,保守估计约9000万。抑郁症患者最严重的后果是自杀。据一项统计,在中国,自杀和自杀未遂的人群中,50%-70%是抑郁症患者。

曾经有一个推测:抑郁症患者如果不予治疗,约三分之一会自然恢复正常,大概需时半年到一年;另三分之一会反反复复,拖成慢性;再三分之一最终会选择自杀。

2、抑郁症患者的感觉

首先,抑郁症和其他疾病一样,患者的躯体经受着痛苦折磨。很多人认为,抑郁症是心理疾病,殊不知抑郁症首先表现为生理疾患,那时,患者完全不会知道自己得的是抑郁症。比如,头痛。再如,胸闷、胃痛、肩颈痛、耳鸣、心慌、食道堵塞感和烧灼感,等等。不同的患者,会有不同的躯体症状;同一个患者,在不同的时期也会出现不同的症状。再往后,会发展到思维障碍、阅读障碍、语言障碍;怕风、怕水、怕声音……全身心的痛苦,称之为度日如年绝不夸张。

3、一半以上的抑郁症患者有自杀想法

据一项调查显示,抑郁症患者有一半以上有自杀想法,其中有20%最终以自杀结束生命。而医学专家表示,在人生的旅途中,人们至少会患上一次抑郁症,但患上抑郁症的人大多数“身在病中不知病”,只有25%的患者知道。自杀多数都发生在春秋季节。如果发现抑郁症患者有自杀倾向,就要及时带他向精神科医生求助,早期诊断和及时治疗常常可以避免发生可怕的后果。病人有明显的自杀倾向时,光靠心理安慰和劝说是不够的,积极的药物治疗非常重要。

抑郁症是一种情感障碍,在下列症状至少有3种症状每天存在,且持续两周以上,而无明显原因即可怀疑自己是抑郁症:

兴趣丧失,无愉快感;

精力减退或有疲乏感;

精神运动性迟滞;

自我评价过低;

联想困难或自觉思考能力下降;

想死的念头或有自杀、自伤行为;

失眠、早醒或睡眠过多;

食欲降低;

性欲减退。

合理安排日常生活

抑郁的人对日常必需的活动会感到力不从心。因此,应对这些活动进行合理安排,以使它们能一件一件地完成。以卧床为例,如果躺在床上能使人感觉好些,躺着无疑是一件好事。

换一种思维方式

对抗抑郁的方式之一,就是有步骤地制定计划。尽管有些麻烦,但请记住,你正训练自己换一种思维方式。

现在,尽管令人厌倦的事情没有减少,但我们可以计划做一些积极的事情,即那些能给你带来快乐的活动。例如,如果你愿意,你可以坐在花园里看书、外出访友或散步。

懂得珍惜

很少有抑郁的人能够意识到自己其实并非一无所有,他们整天意志消沉、暴躁易怒,其实你大可不必如此,也许你为失去的东西而伤心、生气,但你仍拥有令人羡慕的一切,你健康的身体,你的家庭,你所有的朋友等等这一切,都是你的财富,你千万不能再抑郁下去,否则,你很有可能失去这一切最美好的东西。

注意：如何为精神压力大的当代年轻人减压？这个问题已经迫在眉睫。除了政府和相关组织的科普，更重要的是身边人的关心，大家要互相鼓励，让心理低落的人重新燃起对生活的希望，只要一个人还热爱着周围的事物，那他就一定会有坚持下去的勇气。