职场心理分析：精神压力大会影响怀孕吗

精神压力大会影响怀孕吗

前言：当一个人的心理压力过大的时候，我们应该怎么办呢？首先是要积极的寻求帮助。告诉身边的人，他们能给我们疏导和鼓励。其次，通过网上搜索了解如何释放压力的合理方式，尝试着去做。最后，实在不行要积极就医，让医生给我们专业的治疗。

精神压力大会影响怀孕吗

1、精神压力大是否会影响怀孕

压力虽然是无形的,可是它的产生却能直接影响身体和情绪的健康,不良的情绪很可能导致内分泌的改变,使身体机能受到一系列负面的影响。如果精神压力很大,在女性使卵巢不再分泌女性荷尔蒙,月经随之开始紊乱甚至闭经,甚至停止排卵,而男性的精子数量和水平都会受到明显抑制,最终使怀孕这一原本自然的生理过程受到极大的阻碍,不孕不育也因而日渐增多。

因此育龄夫妇在备孕前就应该调整好双方的心理状态,最好在生活、经济等方面都比较稳定、心态平稳、心情良好的时期考虑怀孕。

2、 精神压力大为什么会影响怀孕

2.1、肝气郁结易致女性不孕

中医认为,人的精神活动除由心所主外,还与肝的疏泄功能有关。肝气郁结会导致情志不舒畅,肝失条达,使得人体重要的两条经脉--冲脉和任脉失调,因而会影响到生育。

2.2、影响排卵

医生分析:由于精神压力大,可导致女性体内的泌乳素增高,从而影响排卵。

3、备孕压力大是何原因

3.1、来自父母得压力

在众多压力中,来自于父母的压力是最大得。老年人年岁已高,抱孙心切,通常会不断地催促子女生育,以及亲朋好友之间得劝说,及其一些爱管闲事得人得背后评说,使的配偶双方背负上了沉重得精神负担。

3.2、来自工作得压力

许多职业女性精神压力很多,生活方式节奏太紧张,典型是在工作中受到打击时,简便引起抑郁、失眠多梦等情况,避免人的身体生物钟危及不调。这些要素都会使脑袋皮层效果遭受阻止,使的下丘脑、脑垂体与生殖腺得“指挥”与“衔接”效果遭受危害,导致机能全面失去平衡,从而不要正经常排卵,避免不能怀孕。

3.3、早期不能怀孕医治失败,压力升级

为了很快能完成生育得原因,有些不能怀孕的女性想尽措施,四处奔波,甚至胡乱医治。早期医治得不成功、社会得歧视以及亲朋好友得不理解,通常使的这局部女人得悲痛、压抑、震惊、否认、愤怒、内疚、孤独等不适情绪进一步加重,甚至在这样沉重打击下精神彻底崩溃。

备孕精神压力大怎样缓解

1、沟通

孕育宝宝,为家庭增加新成员,是夫妻双方共同的愿景与责任,需要双方的配合与努力。因此,当备孕计划停滞不前,迟迟没能成功时,夫妻之间应该加强沟通。通过交流沟通,夫妻之间能够更好地理解对方的想法及所遇到的问题,从而提高配合度,更好地继续备孕计划。

2、运动

运动也是一种缓解压力的好方法,同时还能锻炼身体,可以说是一举两得。如果备孕夫妇感受到了巨大的压力,可以选择一个合适的场地,运动一个下午,出一身汗,也许你就会觉得那些压力都随着汗水排出了体外,全身通畅。在有些状况下,也可以选择极限运动,如蹦极、攀岩、冲浪等,这些运动会让你的精神高度集中,从而忘记所面临的压力。

3、旅行

计划要孩子,孕育一条新生命,本来是一件喜悦的事情,如果备孕夫妇反而因为这个计划而感到巨大的压力,不妨先把这个计划暂停一下,去一个夫妻双方都喜欢的地方旅行。在陌生的环境里,体验不同的生活方式,能够让你忘记生活中的烦恼、压力,重新拥有一个好心情,好心态;同时还可以让夫妻重拾恋爱时的浪漫,增进夫妻感情。经过异常愉快的旅行之后,备孕夫妇就又可以轻装上阵了!

4、极限运动

对于喜爱冒险的GGMM来说,征服恐惧是一种最大的收获。攀岩、蹦极、登山探险……一个又一个极限运动就是他们表现自我、尽情地展示自己的另一个舞台。每当到达顶点,那种超越自我的快感是一种难以忘怀的乐趣,游戏后获得的那本勇敢者的证明书也是对自己的一种证明。

备孕精神压力大吃什么好

莲藕:藕能通气,能健脾胃顺气。

萝卜:可顺气健胃、祛寒消痰。以青萝卜疗效最好,红皮萝卜次之,如胃寒的女性,可用排骨或牛肉炖萝卜汤吃。

山楂:善于顺气活血、化食消积。但胃酸多的女性慎用。如果是血瘀体质,可用山楂煮红糖水喝,可补血解郁。

玫瑰花:玫瑰花有疏肝理气、宁心安神的功能,可用玫瑰花泡茶饮。

金银花、菊花、炒决明子:将三者泡绿茶可降火,亦有轻微的疏肝理气之功。

乌梅:乌梅冰糖煮水可滋阴,夏日可常喝,效果很好。

注意：如果真的已经到了想不开的地步，不如让自己做个自私的“废人”给自己放个长假，去做自己开心的事，睡觉，玩乐，运动，旅行，一切可以转移注意力的事。