职场心理分析：自慰可以减压吗

自慰可以减压吗

前言：如何为精神压力大的当代年轻人减压？这个问题已经迫在眉睫。除了政府和相关组织的科普，更重要的是身边人的关心，大家要互相鼓励，让心理低落的人重新燃起对生活的希望，只要一个人还热爱着周围的事物，那他就一定会有坚持下去的勇气。

1、自慰可以减压吗

在比较自慰、阴道性交、替伴侣自慰以及禁欲4种不同性生活方式后,惊奇地发现,自慰的减压效果胜过夫妻性爱,是所有与性相关的行为中减压效果最好的。自慰体力消耗小,不必担心伴侣是否达到了高潮,更容易让人全情投入。

排在第二位的是替伴侣自慰。替伴侣自慰,同样不费什么体力,爱抚、性幻想和体味刺激就像是高潮的开关,让大脑不断制造令人感到愉悦的内啡肽,让性的冲动涌入血管,压力就这样被从体内“置换”出来了。

2、缓解性生活压力的方法

性自慰。如果夫妻长期分居两地,分居一段时间之后,双方相当于陷入了性待业期,就跟青春期的男性女性差不多,虽然有性冲动,但是没有一个排解的途径,就可以选择性自慰的手段

性工具。比如说有的人对性自慰不能接受,也可以采用性工具的方式,也可以解决分居夫妇性生活的问题,当然我们说,性工具它的有一个问题,第一个别人可能不太接受,性工具可能相对来讲还是一个新的东西。

3、女人自慰的方法

全身赤裸或穿著性感内衣。躺在床上或软软的沙发上。全身放松、眼睛闭上天马行空的想象。将指甲修整干净,使用手指的触觉,缓慢的抚摸自己身体每一处、每一个敏感部份。

徒手炼习,以手指指心腹划圆圈、轻拍、揉捏,或以指尖轻轻滑过等等的触摸方式,同时随时调整不同的力道和速度的快慢,用心体会所带来敏感的感觉,有时会起鸡皮疙瘩。以上述所提的方式抚摸自己身体的每一个小部份,大致包括有,耳朵,耳缘、耳后、耳垂。腿部,小腿腿腹、膝盖、大腿内外侧、脚踝、脚掌心、脚指头。

来月经时不能自慰,因为月经期子宫内膜、阴道、附件的免疫力低下,容易感染疾病。对于女性来说,在月经期间,还是不提倡自慰的,这样会影响自身的身体健康,再就是会引起自身月经失调,影响月经周期。来月经的时候,尽量不要自慰,容易造成妇科感染的。

其实这个时候,如果没有过性生活,尽量不要自慰,以免造成处女膜的伤害。女性来月经时容易感染病菌,所以经期应该禁止自慰。因为一旦感染病菌,那就有可能会得了炎症,得了炎症,就会患妇科病,如果到严重的程度就会导致不孕不育,所以为了你的健康,月经期内是不能同房和手淫的。经期自慰可能引起子宫收缩,而来例假的时候自慰往往会加重宫缩引起腹痛,造成月经量增多、经期延长、痛经等情况的发生,此外还容易感染。所以在月经来潮的时候最好不要自慰。同时要注意外阴卫生,注意避免接触冷水,避免劳累,避免自慰引起宫缩加重。

小心处女膜,最好别去触碰到。很多女性都认为处女膜是在阴道深处,其实不是,在女子阴道口径处,有一层薄薄的膜,颜色是粉红色或者半透明的,与周围粘膜颜色没有任何差别的,即为处女膜。如用坚硬物强行插入阴道,很可能会在阴道口就把处女膜破坏了,处女自然要小心触碰它了。

不要用坚硬物插入,大小均不宜。对于处女来说,她想保护好这层神秘的膜,就要特别注意,像自慰棒、黄瓜等坚硬的物品最好不要使用,哪怕是很小的据说可以通过处女膜的按摩棒,也不要使用,因为你也不知道你的处女膜口径大小,总不能为这事去医院测量吧。

自慰手法很重要,自我抚摸为主。抚摸方式是,用手指的指心腹划圆圈来按摩身体的每一个小部分,一般是耳朵、大腿内侧、乳头、屁股、阴蒂、小腹,可以配上合适的精油,效果更佳。抚摸阴蒂,可以达到阴蒂高潮。尿道口的上方是阴蒂,可以洗干净双手,用食指轻轻抚摸阴蒂,也可以刺激女性达到高潮

注意：心理疾病是现在特别流行的一种人体隐疾，因为很多人都没注意到。但是。如果出现了一定要重视起来。现在越来越多的抑郁者患者，主要还是因为国内对于这种疾病的宣传和科普不够，相对应的治疗团队和资源不足，让患者无处寻医，导致问题越来越严重，最后酿成无法挽回的后果。如果可以的话，我们希望从此刻开始，大家都要多关心自己和身边人的心理健康，心理和身体都健康才是真的健康。