职场心理分析：精神压力大会引起幻听

精神压力大会引起幻听

前言：当一个人的心理压力过大的时候，我们应该怎么办呢？首先是要积极的寻求帮助。告诉身边的人，他们能给我们疏导和鼓励。其次，通过网上搜索了解如何释放压力的合理方式，尝试着去做。最后，实在不行要积极就医，让医生给我们专业的治疗。

1、精神压力大会引起幻听

幻听是出现于听觉器官的虚幻的知觉,是精神病人常见症状之一。尤其多见于精神分裂症。精神分裂症是严重的精神心理疾病,主要表现为出现幻觉,并主要以幻听为主,并且伴随被迫害的妄想,总觉得有人要伤害自己。导致精神分裂症发生的原因主要是压力过大、遭遇某种刺激等。

精神分裂症病人的幻听有以下特点;

1.1、多出现于疾病早期,也可在疾病的症状发展期出现。

1.2、精神分裂症的幻听多为真性幻听,也可有假性幻听。

2、幻听的预防保健

2.1、按摩耳廓:双手握空拳,用拇指和食指沿耳廓上下来回按摩,直至耳廓充血发热。

2.2、下拉耳垂:用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉,手法由轻到重,每次15到20下。

2.3、推摩耳根:食指放在耳前,拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩,每次40至50下。推后感觉耳部发热,面部、头部也会有发热的感觉。

3、幻听的偏方

偏方一

材料:生铁落50克(先煎)、磁石30克(先煎)、红花10克、桃仁10克、当归10克、炒柴胡10克、白芍30克、川芎10克、生地30克、枳壳10克、桔梗10克、甘草5克、郁金15克、五味子15克、石菖蒲10克。

用法:一日一剂,水煎,日三服,切切戒酒。

偏方二

材料:柴胡18g 黄芩10g 清半夏16g 桂枝6 g茯苓30 g生大黄4g(后下)煅龙牡各30 g(先煎)胆南星10 g夏枯草15 g菖蒲15g 生姜7片,七付。

主治:神情不愉,眼神略滞,不喜语。询之:口苦、口粘腻且咽干、喜甜食、嗜睡多梦、烦躁不欲见人。

偏方三

主治:幻听已减至每晚3—5分钟,精神愉悦,二便正常,舌胖大苔白腻。

材料:柴胡16g 黄芩10g 清半夏14g 桂枝8 g茯苓30 g生大黄3g(后下)煅龙牡各30 g(先煎)。

偏执型精神分裂症的幻听特点是:从疾病早期,到症状充分发展期直至疾病慢性期,其幻听症状有其发生、发展、泛化、消失、慢性化的规律与过程。

疾病早期,幻听偶有出现,量少,常与其它早期症状同时出现,如和多疑敏感同时出现与存在。病人疑心单位领导对自己进行陷害,其幻听内容即是领导讲他的坏话,早期病人可能对幻听有部分自知力,对幻听内容半信半疑。

随着疾病发展,幻听量逐渐增多,内容愈来愈丰富,这时,其多疑和敏感的症状也常发展为被害妄想,使患者丧失自知力,对幻听坚信不移。患者对幻听的态度积极,虽不肯暴露,但多支配行为。患者常常采取各种行动与幻听周旋、对抗,如听到有人骂他,他即对骂,或设法将此人(幻听对象)伤害。因此,偏执型精神分裂症在疾病发展期,幻听症状活跃时,最容易发生伤人、毁物或自伤(受自责、自罪内容的幻听支配),故需对这样病人采取积极医疗措施,将病人及早收住院。

办公室健身操

动作不是很难,也不是很累的健身操,幅度比较小,中午吃完饭了在办公室里做做,休息时间小运动量是很减压的。既消脂又减压,可谓是一举两得。

吃零食

在休息的时候吃点零食,放松的一种好方式哦!趁老板不在同事们在专注工作的时候抓一把零食进嘴,又惬意又舒服哦!自己独处一个房间更是可以备一些零食随时抓起来就吃,不过要小心是否有监控看着哦。当然这种方法一定要慎用,或者你可以挑一个休息的时间。

听音乐

听音乐是一个很好的减压的方法,但是这种减压方法危险系数偏高,在工作的时候戴耳机,会被认为没有好好工作的吧。可以在休息的时间听一会音乐,声音不需要很大,屏蔽外界的声音就可以了,但是不要长时间戴耳机哦,会对耳朵有损害。

嚼口香糖

嚼口香糖也是一个减压的过程,而且口香糖还有助于减肥哦!压力大的时候拿出一个口香糖嚼,嘴巴一张一合压力迅速就没了。

注意：如果真的已经到了想不开的地步，不如让自己做个自私的“废人”给自己放个长假，去做自己开心的事，睡觉，玩乐，运动，旅行，一切可以转移注意力的事。