职场心理分析：压力大会影响受孕吗

压力大会影响受孕吗

前言：当一个人的心理压力过大的时候，我们应该怎么办呢？首先是要积极的寻求帮助。告诉身边的人，他们能给我们疏导和鼓励。其次，通过网上搜索了解如何释放压力的合理方式，尝试着去做。最后，实在不行要积极就医，让医生给我们专业的治疗。

1、压力大会影响受孕吗

压力虽然是无形的,可是它的产生却能直接影响身体和情绪的健康,不良的情绪很可能导致内分泌的改变,使身体机能受到一系列负面的影响。如果精神压力很大,在女性使卵巢不再分泌女性荷尔蒙,月经随之开始紊乱甚至闭经,甚至停止排卵,而男性的精子数量和水平都会受到明显抑制,最终使怀孕这一原本自然的生理过程受到极大的阻碍,不孕不育也因而日渐增多。

2、女性的压力都来自哪里

2.1、焦急求子的心理:医生指出,如果你长期处于焦虑抑郁的情况下,不仅难以受孕,最好还要暂时避孕。因为长期在这种情绪下,不仅会影响精子和卵子结合的质量,也会让受孕后因情绪的刺激而影响孕妈激素的分泌,使胎儿不安、躁动,影响胎儿的生长发育。

2.2、工作压力过大:现代白领女性不仅与男性一样在职场拼杀,还要孕育下一代,因此心理压力非常大。

3、孕前压力大怎么克服

3.1、焦急心理:有些大龄女性盼子心切,以为试孕一次就能怀上。一怀不上,就着急,以为自己哪里出了问题,盲目担心,从而加剧内心的焦虑,久而久之,演变成不孕症。其实,正常的怀孕不是一件简单的事情,它需要天时、地利、人和都达到完美配合。只有放松心情,坦然面对,宝宝才会不期而遇。

3.2、紧张心理:一些夫妻,一想到晚上要施行“造人计划”就紧张。殊不知这种紧张情绪会影响到夫妻生活的质量,造成心理压力,严重的可能发展至阳痿,导致不孕。

3.3、悲观心理:有些大龄女性心里总担心大龄孕产的各种风险,担心自己宝宝不健康,担心自己的职位保不住,一系列的悲观情绪会增加受孕的难度。

3.4、怕羞心理:有一些大龄女性并不是不想早要宝宝,而是因为多年怀不上,担心别人笑话自己身体有毛病,所以不敢去医院检查和治疗。这主要是怕羞心理所致。

从临床观察来看,生男和生女的比例差别不大,有的年份男孩生得相对多一些,有的年份女孩生得多一些,所以总体上没有太大的性别差异。

如果从孕前压力的角度来说,压力的确会影响产妇的应激激素水平,但是这种激素的水平并不是决定胎儿性别的唯一或者决定性因素。

所以孕前压力大的准妈妈们没有必要担心孩子的性别问题,顺其自然更有利于母婴健康,否则反而不利生育。

怀孕时如果长期压力过大,孕妇体内皮质醇含量会明显升高,皮质醇是一种抑制分泌黄体酮的激素,而黄体酮对维持健康的怀孕过程至关重要。孕妇精神压力大还可能导致“胃肠神经症”。这类孕妇通常是由于神经系统功能失调而引起的以胃肠道症状为主要表现的神经系统功能性疾病。

前来门诊就诊的一些孕妇会告诉医生,自己怀孕后出现消化不良、饱胀、吞咽困难的感觉。有的孕妇还会出现恶心、腹泻或便秘以及妊娠反应加重等症状。

1、叶酸:叶酸能有效降低胎儿畸形的几率,对一些妊娠疾病也能起到预防作用。女性在孕前储存足量的叶酸,对优生优育起着重要意义。

富含叶酸的食物:鱼类、蛋类、绿叶蔬菜、各种动物肝脏等等。

2、蛋白质:蛋白质是人类生命的基础,是脑、肌肉、脏器最基本的营养素,占总热量的10%-20%。女性平时每天每千克体重需摄入1-1.5克,备孕期间应增加至1.5-2.0克。

富含蛋白质的食物:牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。

3、维生素:维生素不仅为人体生长发育所必需,而且还是维持正常生殖功能所必需。人体若缺乏维生素易造成不孕,即使怀孕也容易发生胎儿缺陷,导致流产、早产和死胎的几率也较高。

富含维生素的食物:蔬菜、水果等。

4、微量元素:如钙、铁、锌等微量元素,对提高人体素质,维持人体健康十分有帮助。合理补充这些营养元素,将有助于提高体质,对受孕有益。

注意：如果真的已经到了想不开的地步，不如让自己做个自私的“废人”给自己放个长假，去做自己开心的事，睡觉，玩乐，运动，旅行，一切可以转移注意力的事。