职场心理分析：压力大会引起胃痛吗

压力大会引起胃痛吗

前言：心理疾病是现在特别流行的一种人体隐疾，因为很多人都没注意到。但是。如果出现了一定要重视，因为一个人的情绪对这个人和周围的朋友家人影响很大。如果一个人失去了动力，那么她就会消极懈怠，经常会发出一些负面情绪的言论，甚至会有厌世情节和举动出现。

1、压力大会引起胃痛吗

会的。提起“都市上班族”,人们很容易联想到宽敞明亮的写字楼、衣着光鲜的俊男靓女……殊不知,“朝九却非晚五”的工作、毫无规律的饮食,让这些精英们在展现自身辉煌与荣耀的同时,也无奈地透支着健康。其中,与胃相关的各种疾病就频频“找上门”来。

“情绪不良会引起肾上腺激素分泌增多等一系列人体内环境的变化,并使胃黏膜的血液供应和胃酸分泌发生变化,引起胃病。”如果这种紧张状态长期得不到缓解,还容易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱,出现胃酸分泌失常、十二指肠液反流减少等病症。

2、中医拔火罐巧治胃疼

拔火罐可以循经取穴,整体调节人体阴阳,在除湿导滞的同时,还能促进血液循环,以达到扶正祛邪的治疗目的。实证常取胃之募穴、合穴及手足厥阴和足太阴经穴,适用于寒邪、郁热、肝气上逆的胃疼者。虚证常取俞募穴及足太阴、阳明经穴为主,适用于胃疼虚证。

治疗方法:实证选取穴位:中脘、足三里、内关、公孙、行间、梁丘、阳陵泉。虚证选取穴位:脾俞、胃俞、中脘、章门、足三里、内关、三阴交、太溪、血海、膈俞。每次选3~5个穴位,每个穴位5~15分钟。

3、胃疼怎么快速缓解

3.1、精神胜利法

胃疼在发作的时后一定要稳住。只要你努力忍住疼痛,然后镇定地坐在椅子上,接着缓慢地调息,慢慢吸气知道把气吸到不能再吸,然后再慢慢吐气,这样反复10到20分钟左右,疼痛就会减轻或停止了。

3.2、放松腹部

胃疼的时候,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。经常胃疼的人,平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。

1、鲜土豆100克,生姜10克,榨汁加鲜橘汁30毫升调匀,将杯放热水中烫温,每日服30毫升,适用于伴有恶心、呕吐的神经性胃疼。

2、大葱3～4段,生姜3～5片,白胡椒面适量,以开水冲泡;或于火上煮葱、姜片刻,服时可加少量食盐调味,再放胡椒面,趁热饮汤。适用于因感受寒凉引起的胃疼。

3、桂皮6克,山楂肉10克,红糖30克。先用水煎山楂后再加入桂皮,待山楂将熟去火,滤汁入红糖,调匀后热服。用于因饮食寒凉、油腻太多所致的胃疼。

4、新鲜瘦羊肉250克,切小块先煮烂,再下粳米同煮粥。每日服2次。此方治虚寒性胃疼、老年气虚亏损、阳气不足、恶寒怕冷的胃疼。

5、粳米100克,牛肉松25克(或其它肉松)。将粳米用常法煮粥,加入肉松调匀,趁热食用。止于脾虚所致胃疼。

不要吃冷食，夏天不要吃冷食,饭菜要热过后再吃,更不要吃雪糕、冰淇淋等凉食。多吃软的易消化的食物,可以多喝粥类和较松软的食物,有利于胃的消化,减轻胃的负担。

切忌暴饮暴食，暴饮暴食容易引起消化不良,久而久之会导致胃炎甚至胃溃疡,再饿也不要暴饮暴食,每顿饭只吃七八成饱或少食多餐,减轻胃的负担。

饮食要有规律，每天定时定量吃饭,形成规律,没有规律的饮食,不仅会引起急慢性胃炎,还会导致营养不均衡,导致肥胖症的发生。

饮食均衡，注意多种维生素的混合搭配,不要吃刺激性食物,少酒戒烟,多吃些蔬菜水果等清淡类的食物,补充人体所需的各种营养素,提高身体抵抗力。

中医调理，胃病需要慢慢调理不可着急,如果胃疼的利害,建议及时就医,可以配合中医调理。

注意：当一个人的心理压力过大的时候，我们应该怎么办呢？首先是要积极的寻求帮助。告诉身边的人，他们能给我们疏导和鼓励。其次，通过网上搜索了解如何释放压力的合理方式，尝试着去做。最后，实在不行要积极就医，让医生给我们专业的治疗。