职场心理分析：看恐怖鬼片能减压吗

看恐怖鬼片能减压吗

前言：心理疾病是现在特别流行的一种人体隐疾，因为很多人都没注意到。但是。如果出现了一定要重视起来。现在越来越多的抑郁者患者，主要还是因为国内对于这种疾病的宣传和科普不够，相对应的治疗团队和资源不足，让患者无处寻医，导致问题越来越严重，最后酿成无法挽回的后果。如果可以的话，我们希望从此刻开始，大家都要多关心自己和身边人的心理健康，心理和身体都健康才是真的健康。

1、看恐怖鬼片能减压吗

看恐怖片或恐怖小说时,由于受到它们所营造的恐怖环境的影响,人很容易处于一种高度紧张的状态,此时,人体内肾上腺素的分泌会增加,随之而来可能出现一系列的生理反应,比如心跳加快、出汗、全身哆嗦等。肾上腺素能让人调动起体内所有的潜能来应对某一高度紧张状态,因此肾上腺素水平上升后,人就会觉得自己有能力来应付这种状态下的压力。但这种情况只是暂时的,前天晚上看了恐怖片,引起的情绪变化不一定能持续到使人足以解决第二天生活中的实际压力。

2、看鬼片不害怕的几种办法

2.1、声音干扰法。鬼片多以恐怖音效吓人,放点别的音乐,或者拍掌聊天,弹弹吉他,干扰恐怖音效的基调。其实关了音箱更干脆。不过不推荐,毕竟我们是要斗争而不是逃避。

2.2、分散注意力法。鬼片大多以冷不丁的形式吓唬人,尽量不要太集中注意力去看,就不会上导演的当了。可以试试吃零食,打手枪、翻杂志之类。

2.3、科学解释法。用学过的自然科学知识对片中的超自然现象予以解释,淡化其怪力乱神的感觉。此法适合高中文化以上人群。例如《见鬼》片尾的大爆炸,易爆气体是沿着地面流动的,但是男女主角趴在地上没有被烧死,坐在车里的人们反而被烧死了,编剧的脑子岂不是被门板夹了么。这么简单一分析,一种智商上的优越感油然而生,心头仅有的一点恐惧也荡然无存了。

3、为什么看恐怖片会有快感

喜欢看恐怖片主要是因为人们能够同时体验到两种极端的情绪,最恐惧时也最快乐。恐惧是人类天然具有的情感体验,也是人类的快感之一。在现代社会,许多人因为生活和工作时常感到焦虑、疲惫与烦恼,被各种压力逼得透不过气来,又希望找一种安全而懒惰的发泄方式。

1、恐怖电影能让你的肾上腺素迸发

研究表明,受抑郁症折磨的人经常在肾上腺素经验严重下降。如果你感到焦虑或抑郁,没办法有兴奋的感觉,一个好的恐怖电影可以提升你的肾上腺素分泌。这美味的悬念和危险的混合物从恐怖电影会使你的大脑得到触发“战斗或逃跑”状态,注入肾上腺素在整个你的身体,因此能量增加,可能引发其他一些自我感觉良好的化学物质的释放。

2、恐怖电影可以帮助你忘记日常压力

你知道他们说可以治愈疼痛引起更强的疼痛吗？它的运作是一样的，与你的日常压力和焦虑有关。每当你看恐怖电影时,你的整个身体都紧张的。另一方面,你的思想得到了完美的消遣,你只是忘记所有的压力的事情在你的生活中。这也是安慰和舒缓。

3、恐怖电影可以给你麻醉效果

看恐怖影片,关于大脑,除了肾上腺素、血清素、多巴胺和其他感觉良好的化学物质也释放到身体。效果就像一个麻醉或药物。当你认为你感觉更好因为你意识到你脱离危险,事实上你被麻醉了。

1、恐怖片越吓人越能燃脂

专家指出,看恐怖片能减肥的说法,从理论上看有一定道理。因为大多数人在看恐怖片时,脉搏加快,血压升高,血液在体内的流动速度加快,的确能加速人体的新陈代谢,造成更多能量的消耗。但从实际操作的角度来讲,这种方法并不可行,对人的心理健康存在很大的隐患。每年该院都能接诊一些因看恐怖片导致“惊恐障碍”的患者,诱因多样。患者发作时,表现为强烈的恐惧焦虑感,女性比男性常见。

2、恐怖片并非对谁都有益

恐怖影片不但对人的生理有影响,同样对人心理上也有很大影响,特别是心理素质不稳定者,尤其是对青少年。恐怖片对青少年心理上的负面影响成为突出 ,有的甚至导致严重的行为障碍。所谓的“大怖生狂”,即过度的恐怖会使人发狂,神志错乱。青少年的身心未发育成熟,对某些事情分不清真假,很容易被影片描写的情节所迷惑、所误导。所以恐怖影片应是“青少年不宜”。

注意：逃避是解决不了问题的，只能面对。所以如果身边有你的家人，朋友，同事或者同学有了消极厌世的负面情绪，一定要第一时间出现在他身边陪伴着他，给他鼓励，让他重新振作起来。