职场心理分析：心理解压学学“孙杨吼”

心理解压学学“孙杨吼”

前言：如果真的已经到了想不开的地步，不如让自己做个自私的“废人”给自己放个长假，去做自己开心的事，睡觉，玩乐，运动，旅行，一切可以转移注意力的事。

伦敦奥运赛场上，年仅21岁的中国游泳选手孙杨赢得冠军时振臂大吼，他的怒吼和眼泪，也让我们看到他释放压力、表达心情时的自信与率真。

其实，这种宣泄情绪的减压法同样适合大家。中医认为，减压对防病很重要，不爱说出心中的不快，久而久之影响了肝气的调达，形成肝气疲滞，最终损伤健康。著名中医专家杨力教授认为：“像大喊、吼叫这种减压方法，有助于舒气理气，同时在喊叫时全身肌肉紧张，释放能量，喊完也会有很好的放松感觉。”

注意：如何为精神压力大的当代年轻人减压？这个问题已经迫在眉睫。除了政府和相关组织的科普，更重要的是身边人的关心，大家要互相鼓励，让心理低落的人重新燃起对生活的希望，只要一个人还热爱着周围的事物，那他就一定会有坚持下去的勇气。