职场心理分析：缓解企业家压力应从“心”开始

缓解企业家压力应从“心”开始

前言：心理疾病是现在特别流行的一种人体隐疾，因为很多人都没注意到。但是。如果出现了一定要重视起来。现在越来越多的抑郁者患者，主要还是因为国内对于这种疾病的宣传和科普不够，相对应的治疗团队和资源不足，让患者无处寻医，导致问题越来越严重，最后酿成无法挽回的后果。如果可以的话，我们希望从此刻开始，大家都要多关心自己和身边人的心理健康，心理和身体都健康才是真的健康。

近二十多年来，以阶层式崛起的中国企业家群体，因被主流经济文化逐渐认同为“经济脊梁”，成为了财富、事业、名誉的象征，也理所当然地被人们认为是活得最幸福的人。直到近几年，越来越多的企业家自杀身亡，人们才觉察到他们也有非常脆弱的一面。据世界经理人网站统计，今年以来已有21位浙商企业家自杀。来自北京心理危机研究与干预中心的数据表明，最近20年我国至少已有1200多名企业家因种种心理障碍走向了自杀之路。

那么，如何通过有效措施来关心“精英”们的心理健康呢?

一方面企业家要主动给自己减压。从一些企业家自杀案例来看，起因都是企业发展遇到了困境。而困境可能是今年大多数企业都在面临的——能源、电力与原材料价格飙升压缩了盈利空间;股市暴跌，公司和个人投资者都损失惨重……所以，作为各企业家在困境面前要自我调整好心理状态，不要给自己加压，通过减压措施让心理负担得到释放。

另一方面是竞争的激烈和残酷让许多企业家心理负担过重。广东省年仅29岁的面粉厂老板冯永明，在企业经营过程中压力过大患上重度抑郁症，其遗书中留下了这样一段话：“现实太残酷，竞争和追逐永远没有尽头……我将在另一个世界寻找我的安宁与幸福。”对此专家建议：放低自己，别把自己看得那么重要。“你办企业赚了钱，结果钱却没能改善自己的生活，没能让你变得更快乐，反而活得更辛苦，那你办企业又有何意义?”

再一方面是企业家们感情困扰导致心理负担过重。由于许多企业家整天忙于公司事务，妻子、孩子常常顾及不上，因此有的企业家“后院起火”，有的企业家子女“变坏”，还有的企业家落于感情的漩涡等等。在此内外交患的压力下，许多企业家往往“载不动，太多愁”，精神的弦总是处于紧绷的状态，内心不堪重负，直到有一天爆发酿成恶果。

最后一方面有关部门要完善心理危机干预机制，让有心理压力长期负重的人群得到减压。针对企业家们存在的不良心理问题，有关方面应对其普及心理健康知识，组织健康体检等，及时掌握他们的“健康”状态;通过专家讲课，针对性地采用集体心理辅导、个体心理咨询等措施提高企业家的心理素质，政府部门可以通过召开座谈会、现场办公会等，帮助企业家们解决工作生活中的难题，为企业家化解压力。与此同时，作为企业家要培养良好的情趣爱好，譬如，旅游、球类运动、定期的登山和钓鱼等等，让压力随时得到释放。

注意：逃避是解决不了问题的，只能面对。所以如果身边有你的家人，朋友，同事或者同学有了消极厌世的负面情绪，一定要第一时间出现在他身边陪伴着他，给他鼓励，让他重新振作起来。