职场心理分析：“四乐”让我常乐

“四乐”让我常乐

前言：当一个人的心理压力过大的时候，我们应该怎么办呢？首先是要积极的寻求帮助。告诉身边的人，他们能给我们疏导和鼓励。其次，通过网上搜索了解如何释放压力的合理方式，尝试着去做。最后，实在不行要积极就医，让医生给我们专业的治疗。

认为老年人要想健康长寿，拥有“四乐”十分重要。“四乐”即知足常乐，助人为乐，“舞文”取乐，自得其乐。

(1)知足常乐。

有此思想，忧患就很难困扰自己。孔子说，及其老也，气血已衰，戒之在得。别人开小汽车，我骑电动车，比上不足，比下有余。在物质享受方面，我也以此提醒自己，不要有过高的奢望。就是子女们不常回来看望我们，我也不和他们计较。我家住在农村，享受着温暖的阳光、新鲜的空气，岂能不满足?

(2)助人为乐。

要做到这点，首先得有“与人为善”的胸怀，施人以爱，赐人以福，为他人实则为自己。一天，我看到一位老人从自行车上摔下来，动弹不得，我上前尽力相助，使之得以及时治疗。平时邻居要我帮助写份申请等材料，我都是欣然允诺，毫不迟疑。平凡之事，常常帮之，就乐在其中了。

(3) “舞文”取乐。

我在职时教初中数学，退休后“爬格子”，想写什么就写什么，字数虽不多，但体裁广泛。4年来，报刊和电台广播共用稿100多篇，稿件越写越顺畅，精神越来越好、2004年，我开始使用电脑写稿件，与时俱进，岂有不乐。

(4)自得其乐。

本人的业余爱好比较多，收集硬币18年，常与古董商贩打交道，拣“铅角子”，乐趣颇多。另外，我也收藏烟标，与藏友互换烟标，交了一些朋友。我还有报刊剪贴、栽花养草等乐趣。退休在家摸摸这个，看看那个，悠然自得。

注意：如果真的已经到了想不开的地步，不如让自己做个自私的“废人”给自己放个长假，去做自己开心的事，睡觉，玩乐，运动，旅行，一切可以转移注意力的事。